Фитнес курсы

Зачем нужна индивидуальная программа

Все люди сильно отличаются друг друга. Даже если они схожи, на первый взгляд, то копнув глубже, вы заметите много отличий. Но чтобы заметить эти отличия, вам надо быть профессиональным тренером, из профильным образованием и опытом. Только непрофессионал дает одинаковые программы тренировок всем. Ему кажется, что все такие же как он.

 

Мы часто видим это, в фитнес индустрии. Вместо того, чтобы работать по умному, тренеры, дают одно и тоже всем мужчинам. И женщинам, почти то же самое, но поменьше веса и поменьше подходов. Все приседают, тянут и жмут, - фитнес мир, не видит ничего, кроме пауэрлифтинга и кроссфита. И чтобы не морочить голову, с рассчетом нагрузок, тренеры-непрофессионалы, дают всем, максимальные нагрузки.

 

Мода на хардкоры пришла, не от того, что это полезно, а от непрофессионализма тренеров. Те кто "выживут" в первые годы, оставят хорошие отзывы и покажут результаты. Потом они уйдут, из за травм или истощения, но этого никто не заметит. Кто то продолжит тренироваться, но уже на стероидах. Потому, что хардкорить поумолчанию, без химии невозможно. Мода на харкоры оправдывает непрофессионализм трениров и помогает продавать стероиды. 
 

Чтобы не быть частью этий пирамиды, вам надо тренироваться по умному. Для этого, нужно грамотно выбирать упражнения, рассчитывать нагрузки, подходы, повторения, отдыхи, периодичность и цикличность тренировок. Ведь каждый человек отличается, от остальных, возрастом, образом жизни, состоянием здоровья. У каждого свои травмы и болезни. У кого то сколиз, у кого то диабет, порок сердца или гипертония. И ко всем этим людям нужен индивидуальнульный подход.

Важно учитывать личные предпочтения и образ жизни, чтобы органично внедрить фитнес, в ваш образ жизни. Ведь надо еще и работать, добиваться успехов в жизни и даже отдыхать. А ведь кто то, еще и умудряется женится, размножаться и воспитывать детей. Все эти детали, надо учитывать. Чтобы фитнес и правильное питание, были эффективны и не отнимали много времени. При правильном исполнении, по мимо хорошей фигуры, все это дает здоровье, энергию и уверенность в себе. 

что это даёт

Это конвертирет, каждое ваше телодвижение, в результат, которого вы хотите, с максимальным КПД. Ведь по мимо разныцы в возрасте, уровне тренированности, истории травм и болезней, желания людей сильно отличаются. Не все хотят быть горой мускул, кому то достаточно подтянутого тела, с ярковыраженным прессом, уменим подтянуться 20 раз и пробежать 10 км. без передышек. Кто то хочет бегать полумарафоны или марафоны. Кто то любит работать с железом, а кто то нет.

 

У кого то есть время посещать тренажерный зал, а у кого то нет. Кто то готов тратить 2 часа в неделю на тренировки, а кто то 4 или 5. Индивидуальная программа тренировок все это учитывает и дает именно тот результат, которого хотете именно вы, максимально простым и легким путем. И когда вы получаете результат, который запланировали, это вселяет огромную веру в себя и свои силы. Что делает вас успешнее в вашей карьере или бизнесе.

Что нового

Изначально это была инструкция по тренировкам и питанию. Сейчас, это подробная инструкция по тренировкам и онлайн курс правильного питания на 3 неденли. Каждый день вы будете получать видео урок, с раскрытием одной или двух важных тем, по правильному питания и список заданий на текущий день. Каждый день, я буду ставить вам оценки и отвечать вопросы. Это на много лучше чем инструкция со списком блюд, что можно, что нельзя.

 

Вы будете четко знать, что можно, что нельзя, как надо, как не надо, что чем заменить и как правильно есть, запрещенную еду. Любой шаблонный рацион, быстро приедаються, даже если изначально он казался идеальным. Вы можете переехать, в регион, где прописанные продкуты не качественные и дорого стоят или их там вообще не найти. Таким образом, в ходе курса, вы формируете свои пищевые привычки, правильно, которые будут качественно встроины, в ваш образ жизни.  Тело будет получать все, что надо, еда будет вкусной. Ведь вы получаете максимальную пищевую свободу.

Цена

120$