Фитнес курсы

Формат курса, что надо будет делать

1. Каждый день вы будете получать видео урок и список заданий на текущий день;

2. Каждый день вы сможете задавать вопросы и оперативно получать на них ответы;

3. Каждый день важно будет предоставлять отчеты о проделанной работе;

4. Ваши домашние задания я буду проверять, комментировать и давать оценку;

Программа курса содержит теорию и практику 

На всё, что вам придется делать, я буду давать подробное объяснение, чтобы вы понимали как надо делать и зачем.
Практическая часть, не так проста как вам казалось. Это не только упражнения для выравнивания спины, к которым вы привыкли. Это закачка нужных групп мышцы, растягивание мышц, которые стали ассиметричны, укрепление суставов. Упражнения, для выравнивания ребер, для тех, у кого асимметрия. Упражнения для перемещения внутренних органов на свои места, для тех, у кого они смещены.

Многие техники, которые я вам дам вы увидите впервые. Что то будет противоречить вашему понимаю, относительно того, как правильно надо делать. Именно по этому, к каждому упражнению будет подробное объяснение и регулярные ответы на ваши вопросы. Приготовьтесь к тому, что вам надо будет не просто послушать и поучаствовать. Нужно будет пахать, каждый день.

 

Не много и не долго. Но на это время, нужно включить свою силу воли на полную, и выполнить всё что нужно. Нужна предельная концентрация внимания и тщательное следование всем инструкциям. Я не даю ничего невыполнимого. Но нытьё, относительно того, что вам нравится, что вам не нравится, от чего вы получаете удовольствие, от чего нет, - оставьте в свеом детстве.

 

В начале, чтобы сдвинуться с мертвой точки нужно приложить адские усилия. И будьте к этому готовы.
Параллельно мы будем улучшать ваше здоровье и физическую форму, будем учить вас правильно питаться. Это очень важно, так выровнять спину больного несчастного человека нельзя. Выровнять спину здорового человека можно. Таким образом вы получите здоровое тело и ровную спину. Это не быстро, настраивайтесь на систематичную работу над собой, минимум по часу в день, на первые три года.

Посмотрите Вебинар

В этом вебинаре, я рассказываю подробно, как устроен процесс выравнивания спины, с чем вы столкнетесь. Почему 99,9% врачей, говорят, что позвоночник выровнять нельзя.

 

Где корень проблемы и какие ваши главные ошибки. Чего не стоит бояться и какие плюсы дает ровный позвоночник. Какие болезни вы получите, в будущем, если не выровняете спину.

Длительность курса

29 дней                                                                                                 

Цены:

Базовая версия 200$

C индивидуальной программой тренировок 290$